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九阴真经（第5页）

收功，溫養丹田壹柱香。

至頭骨隔空襲來抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣。

練之此境界需配合外功練習即第四重。

第四重外功诀曰：

氣至丹田貫十指，倒行古樹貍貓功。

抓石打鐵練指力，內外合修白骨功。

平常把內氣貫於十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用之物應由輕到重，由近到遠。

在者可以倒立於樹旁，雙腳依樹，然後用十指抓樹緩緩上行，以練指力。

此重應與第三重同練。

第五重練到第四重此功已成，此第五重為加深功夫，其陰毒程度更甚。

用古時棺材、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱後，用以漫手，再練內外功，這樣手上有劇毒，以此手傷人無救。

六、《螺旋九影》

《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法、步法、罡氣於壹體。

可平地拔起數丈，亦可平空飛行萬裏，身體周圍有壹層自然罡氣，可攻擊外敵。

練之上乘可幻化出九個身影，於佛門無上神功“蓮臺九現”

有相同的功效。

第一重：

室外練功，不準迎風，松去身體裹纏之物，活動壹下全身關節，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。

然後面北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放於丹田處，意守丹田壹柱香，接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變為捧蓮花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，將大地之陰氣由會陰穴成螺旋狀吸入，經中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出；然後雙手變掌心向下，並向下壓到丹田處，同時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之雲氣螺旋狀吸入百會穴，經中脈由會陰穴成螺旋狀射出，如此反復。

第二重：

第壹式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下頜微收，雙目平視。

雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處，雙手中指間距離約為壹掌寬，雙肩下沈，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓”

。

意念會陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處。

突然螺旋陰氣收回，身體如彈簧壹樣被彈回地面。

第二式：要領同。

輕擡雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百會穴射出螺旋狀陰氣，如飛機之螺旋槳，把人身托起，飛到九重天方為極限。

此時人體在天空飄浮，突然陰氣收回，人從天空掉回地面。

第三重：

在第二重第壹式的基礎上打開氣海穴，命門穴射出螺旋狀真氣，環繞身體自左到右，意念身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行。

同時在練功中加入有外敵入侵，不能入或擊傷之意，可同時練習環身罡氣。

第四重：

此為加深功夫，即在水中練習以上各功，要領同上。

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