您要做唯一事就，洞察烟陷阱本质。
到目前止，们就在做件事。
很多认自己洞察了烟本质，如果您也样认，要急于采取最行动。
要求烟者在出断绝最一次烟指令前，要样做。
充分理由，急于戒除，就相当于尚未作好充分准备工作，就去攀登喜马拉雅山。
您也许认自己作好了准备。
您许对，但您可能忽略了一些事，者您本意识到些事。
一旦您开始登山，胜负就关乎您生死。
听起可能些夸张，但戒除时候，您确冒着同样风险，必拿自己生命去做赌注。
许，您仍然抱样看法：可能所烟者都能轻易除烟。
若果真如此，您就必须消除种谬见，而要做到一点，您必须理解什会种谬见。
们从开始戒烟那一起就被灌输“戒烟很难”
观点，就谬见主要原因一，吗？
们都认识无数烟者，他们证明了一点。
最更要，们自己也亲身证明了。
们只认戒烟很难，而且知道：当们能泄时，就会感觉慌乱。
尽管种感觉许合逻辑，&xeoo非常真实，戒烟时安和痛苦也非常真实。
们知道，烟本身合理，但们既然找出烟理由，何似乎离开烟？
您唯一问题，沉溺于能烟会让您拥那种空虚和安感觉。
尽管您并未遭受任何体痛苦，但种痛苦同样如坐针毡，而且非常糟糕。
您明白自己何想要烟，也明白烟将如何消除安和空虚感，但您无须知道原因，只要知道烟具样效果就行了。
任何神秘可言，只自然事前章节中，们讲到，烟者那种慌乱感觉心理上，一旦您明白，欲望远远能消除空虚感，反而会导致空虚感，您就消除了慌乱元。
就如同将牢房钥匙交给了囚犯。
您也许会说，烟者压抑欲望时感觉慌乱合合理表现。
毕竟当他们决心戒烟而能烟时，自然会产生缺失感，并感到痛苦。
他们必定想戒烟，所以才下决心戒除。
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