所以们要获得一种心境！
带着得意、自信和终将胜利感觉开始戒除，具非同寻常意义。
自然，如果您想到毒瘾折磨，您仍然会觉得痛苦，别忘了：您在烟时一直遭受着种痛苦，而您本察觉到。
所以，戒烟您绝对会更加糟糕。
想一想划船比赛。
们队伍因获胜而兴高采烈，对方输掉了比赛，正陷入深深沮丧中。
同一个事实使双方具同心境，划船比赛获胜概率o，但您非常幸运，只要您认真看本书，就可以oo戒烟成功。
们永远无法判断自己否真戒除，们觉得错失了某种快乐吗？们仍然确信自己成功地戒除烟，仍然害怕失败？
您什时候戒烟成功？答案十分简单：在您上一次烟结束时候。
但您想问可能，什时候才算戒烟成功？答案也同样简单：在您最一次烟结束时候。
确如此，但您知道那您生中最一次烟？当您通过驾驶考试时，您驾驶技术可能仍旧十分糟糕，但您会产生美妙成就感：“哇！
通过！”
驾驶员所以能高呼，因他们确知自己通过驾驶考试。
关于烟而言，个真正重要问题，需要您去答：
您什时候才知道自己戒烟成功？同别戒烟高手给出时限同，通常从天到年等。
但烟者知道自己预测否准确呢？
答——当朝一您现尼古丁其实您敌，并憎恨自己能与撇清关系，您才算真正成功。
要成功戒烟，尝试、等待、怀疑、希望自欺骗都够，而要确信自己成功。
成功信号烟欲望消失?，假定您认自己染上了艾滋病病毒，接受了检测，需要等待星期才能得到检测结果。
在个星期，您肯定很好过。
如果您必须等个月年，况将更加糟糕。
现在，假定您必须等到死，永远也得到检测结果，又会样呢?
确信自己戒烟成功朋友，就会遭遇样状况。
诚然，并像所举例子那样糟糕，但其效果一样。
您在等待戒烟证书颁，等待所疑问消失，但只要您疑问，疑问又能消失呢？您必须在半生一直追问自己否成功戒除。
您永远也知道答案，因直到您死去，也会给您写封信，告诉您：“恭喜您，您真戒烟成功了。”
戒烟生活，如烟生活吗？
在上瘾前，们都能享受生，而一旦戒除就能到那样子。
但对于点，在您们亲身证明前，又能确知？就真正问题所在。
了确信自己永远摆脱了烟，您必须任何怀疑。
当催眠师告诉您“您此刻十分饥渴”
时，您就会下意识想要喝水。
种意识十分简单，因您相信些话，并确信自己十分饥渴。
对烟者说，真正永久戒除成功时刻，最一次烟结束时，而当您知道自己永远再需要烟时。
重点，当你知道永远再也用烟时候，就戒烟成功。
您无需刻意营造自己“最一次烟”
，并苦苦希望烟需求欲望随消失。
句话对您说至关重要。
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