： 一、自我观察与反思 情绪状态： 留意自己近期的情绪变化，是否经常出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。 评估这些情绪的强度、持续时间和对自己的影响。 思维与认知： 观察自己的思维是否清晰，是否有过度担忧、消极想法或思维混乱的情况。 评估自己的注意力、记忆力和决策能力是否受到影响。 行为表现： 注意自己的行为是否有所改变，如社交退缩、兴趣丧失、工作效率下降等。 评估这些行为改变是否对自己的生活和工作造成了负面影响。 二、使用心理评估工具 问卷调查： 填写标准化的心理健康问卷，如世界卫生组织心理健康自评问卷（srq-2...
- 第1章 从2016年开始我住校了
- 第2章 专业课没学明白
- 第3章 备战对口高考
- 第4章 快毕业隔壁宿舍疑似内鬼
- 第1章 每一年暑期迁徒
- 第2章 实习分配单位经历的事情
- 第3章 我被实习老师谈话
- 第4章 有人怀疑我是内鬼3十2大专第一年
- 第5章 学校内鬼出现
- 第6章 内鬼被学校开除
- 第7章 内鬼威胁 我们宿舍张妍
- 第8章 内鬼家里东西被警方查获
- 第9章 我们跟班上3个男生撕裂
- 第10章 我们宿舍人又有受伤
- 第11章 内鬼进监狱
- 第12章 我们同学出国
- 第13章 晓妍去世 2021年
- 第14章 张妍失去父亲 2022年
- 第15章 与仇恨心结和解2022年
- 第16章 有人伤我大学师妹2022年
- 第17章 又一次回学校
- 第18章 正式告别过去 2024年
- 第19章 自己心情压抑
- 第20章 压抑中徘徊
- 第21章 走出困境
- 第22章 神秘人出来了
- 第23章 消失的班主任
- 第24章 内鬼班主任去世
- 第25章 参加追悼会
- 第26章 宿舍保送考研生出国
- 第27章 李某人记忆
- 第28章 又遇风波
- 第29章 风波结束此章也是分为几小章
- 第30章 反击网络攻击
- 第31章 有人出车祸 宿舍长
- 第32章 宿舍有同学被表白
- 第33章 被表白人失败
- 第34章 她失踪了
- 第35章 她又离奇的回来
- 第36章 李某人遭遇命案
- 第37章 凶手失踪
- 第38章 凶手自杀
- 第39章 凶手家人闹事
- 第40章 警方介入调查
- 第41章 证据丢失
- 第43章 证据在次丢失
- 第44章 真相浮出水面
- 第45章 李明妈妈失踪
- 第46章 李明母亲卷入经济纠纷
- 第47章 宿舍又有卷入经济纠纷
- 第48章 宿舍同学毕业遭诈骗案2023年
- 第49章 学校出位神秘人
- 第50章 神秘人留下符号
- 第51章 动物学长出现
- 第52章 找到神秘人
- 第53章 进入另一世界未来
- 第54章 坐上飞船
- 第55章 神秘人的身份
- 第56章 这是 我们幻想
- 第57章 继续探索宇宙
- 第58章 对自己5年后一句话
- 第59章 有一天梦见自己暴富
- 第60章 不在来往
- 第61章 想去创造自己未来
- 第62章 回忆学生会初入第一年
- 第63章 回忆学生会初入第二年
- 第64章 回忆学生会初入第三年
- 第65章 学生会旗手给了下届
- 第66章 总栽爱上原宿舍长
- 第67章 闹到上司家属
- 第68章 总栽和苏晴跑了
- 第69章 两人在马尔代夫度假
- 第70章 双方家长起冲突
- 第71章 忙于备婚
- 第72章 总栽前女友捣乱
- 第73章 大学毕业时 前女友怀孕 震惊全宿舍
- 第74章 苏晴得知林逸前女友怀孕恕火
- 第75章 前女友让苏晴离婚
- 第76章 林逸父亲是李明同父母异母关系乱套
- 第77章 李明回来争家产
- 第78章 父亲重新选总裁
- 第79章 林逸要跳楼
- 第80章 李明明国企辞职当上总栽
- 第81章 人争抢总裁职位
- 第82章 林逸母亲和李明母亲见面
- 第83章 家媳妇见面了
- 第84章 林逸前女友生了
- 第85章 林逸被告是重婚罪
- 第86章 苏晴和林逸闹婚变
- 第87章 宿舍的同学知道了
- 第88章 倒霉事又遇见小丽篇
- 第89章 个女生做梦梦见聚会
- 第89章 苏晴会找张妍算账吗
- 第90章 合好后计划
- 第91章 她们的旅行
- 第92章 旅行的秘密
- 第93章 林逸父亲去世
- 第94章 父亲迟迟不下葬
- 第95章 离婚案开庭
- 第96章 林逸欠一屁股债
星际大佬的掉马生活
夏之，一个来自低级文明的蓝星人，传闻靠着关系进了星际联盟十大军校之一瑞恩军校父亲说你季姨是季氏掌权人，你大哥是商业之子，你二哥自小就是天才，你不要去招惹他们，丢了脸面。进了瑞恩军校之后，夏之自...
修仙：从末法时代开始崛起
什么？才幻想修仙长生，你就告诉我这特么是末法时代？看完乾坤杂谈的赵云，一脸懵逼。那自己要这逆天机缘有啥用？就是用来修炼到练气圆满吗？且看赵云于末法时代中，在天地异变后一步步崛起。慢热合理家族种田...
开局聊斋打铁十五年
国之将亡，必有妖孽。大唐天佑四年时，本应该覆灭的唐朝却不知为何得以续了两百年余年，可自此之后，妖魔纵生，天下大乱。自乱世而来的秦白能够通过打铁垂钓烹饪刺绣行医等获得各类神通，即修行诡异法门纸人赶尸符咒蛊虫又历经一个个熟悉但诡异的故事，板桥客栈倩女幽魂画皮河神青蛇画中仙，西游降魔...
首富刚上幼儿园
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太子爷的躺平人生
我爹是皇帝，我娘是皇后，我舅是威名赫赫的大将军，我表兄是封狼居胥的冠军侯，你问我是谁？我是帝后嫡子，当今太子，未来大汉天子刘据啊。我掐指一算好像没当皇帝。我掐指再算多做多错，尸骨全无。不做不错，...
夫人每天都被套路
作为一只重生奶萌娃，姜小宝这辈子最重要的任务是想方设法把亲娘送到亲爹身边，然后心安理得地为他爹分忧，顺理成章地给他爹尽孝。亲娘白眼你那是孝顺吗你分明是馋他的银子小宝表示银不银子的无所谓，主要想认...
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