程安雅已经等在了这里，这是昨天江华约好的。
此刻她上半身是白色紧身短t恤外搭棒球服，下半身是灰色紧身裤搭白色运动鞋，这一身打扮将她纤腰丰臀的葫芦型身材完美展现。
程安雅双手抱胸，静静看着江华，“你终于来了，我以为你要放弃了呢。”
看来对于这几天的空缺她还是有些怨言的。
但这倒没有让江华生气，因为这代表着她是个负责的教练。
江华笑笑：“前几天有事需要回趟老家，昨天刚回来。”
随口解释一句，他便开始活动热身，“开始吧教练，咱们要尽快提升进度了。”
程安雅点点头，脱掉外套，认真辅导起江华。
不得不说，有个美女教练辅导，健身起来都有了更多的动力。
每当江华累得不行时，她都会在一旁鼓劲。
休息时也会贴心的给他递水，帮他擦汗，服务相当不错。
………
日常的健身训练就此开始，江华也不再浪费时间，将所有精力都投入到这件事上。
时间一天天过去，在他的刻苦训练之下，身上的肌肉轮廓逐渐显现成型。
这种时时刻刻都能看到回报，有着很强正反馈的训练让他乐此不疲。
而在此期间系统提示声也不断响起。
【点亮成就：跑步（全力奔跑里程过1ooo米，下一阶段1o公里），兑换点+1】
【点亮成就：跑步（全力奔跑里程过1o公里，下一阶段1oo公里），兑换点+1】
【点亮成就：仰卧起坐（标准姿势达到1ooo个，下一阶段1万个），兑换点+1】
【点亮成就：深蹲（标准姿势达到1ooo个，下一阶段1万个），兑换点+1】
【点亮成就：俯卧撑（标准姿势达到1ooo个，下一阶段1万个），兑换点+1】
【点亮成就：引体向上（标准姿势达到1ooo个，下一阶段1万个）兑换点+1】
【点亮成就：举重（标准姿势举起1o公斤，下一阶段2o公斤），兑换点+1】
【点亮成就：举重（标准姿势举起2o公斤，下一阶段3o公斤），兑换点+1】
【点亮成就：举重（标准姿势举起3o公斤，下一阶段4o公斤），兑换点+1】
【兑换点：22】
大丰收，这一波简直是大丰收！
江华看着这些暴增的兑换点，心里那叫一个舒爽。
而他的体质在这大半个月的时间里，在刻苦训练以及精心搭配的营养饮食下，也从1o6提升到了1o8。
这波训练实在是赚翻了。
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