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8 重生之我在星际做主播（第3页）

程怀微穿着病号服，一脸严肃，她坐在高级病房的病床上，双腿盘膝。

这个动作对于现在这具身体其实是有些困难的，胖胖的肚子阻挡了腿的动作，程怀微憋气很久才把腿抬上去。

下一步，吸气，吐息。

“想象自己是一颗巨石，一颗置身在瀑布之下的石头。

水流冲击头颅，石块从崖壁滑落，狠狠撞击你的肩膀。

但你岿然不动。

任凭风吹雨淋，寒暑易节，星云变化，甲子更替。

”

她的师尊是一名散修，将她从修真仙界第一宗门的外门救下来，带回只有几间茅草房的小峰头教养。

师尊的功法全是靠自己体悟，她没有可供修炼的秘法，没有寻找秘境的机遇。

有的是在山中无尽岁月里，利用自然创造的环境来磨炼体魄。

她将这些传授给收养的徒弟，程怀微又将这些用视频的形式记录。

刺骨的潭水常常淹没她的呼吸，这时候她的师尊会在一旁袖手旁观，叫她不要用口鼻呼吸，要用心。

练不好就不要吃饭了。

那个身形魁梧的女修会当着她的面把饭全部吃光，但程怀微半夜饿醒，总能在锅里找到温热的饭菜。

身体的酸疼渐渐感受不到，程怀微五感内视，大脑总是钝痛的地方有一个细小的气旋，气流随着她的一次次呼吸吐纳转动。

气旋的周围的经脉阻塞不通，程怀微尝试控制气旋接近那些堵塞的脉络。

气旋的旋转凝滞片刻，转都减缓了。

此时的气旋变得越难以控制，熟悉的钝痛传来，程怀微慢慢解开对气旋的控制。

睁开眼睛。

她的身体像是在水中捞出来一样，整个湿透了，精神却是前所未有的放松。

视频被她按下了停止，这一个吐纳就够网友学很久了。

这样想着，程怀微把视频开头，自己坐在床上艰难抬脚的画面删减掉，将要领一一录进去合成电子背景音，配合演示视频使用。

点击布

她学着原主的样子备注

《懒人减肥法——泰阳吐纳》

程怀微不是一个爱慕追捧的人，所以布之后她就没有管过。

时间下午3点，军事法庭对这场战争的受害者进行走访取证，赵跃派人接程怀微去审判庭。

这是重生后程怀微第一次接触外面的世界。

审判庭的建筑十分宏伟，透着庄重严肃的气氛，门前的鸽子被喂养的十分自由，它们会落在驻足的行人的肩膀上讨要吃食。

程怀微捧着一只鸽子，走进会堂，视线暗下来，鸽子扑腾着翅膀飞走了。

建筑内部的空间很大，入目是

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