林绍聪身子趴了下来，简单的动作让他自信满满，现在对他而言，只要是不跑步，其他的对他而言都无所谓。
方副主任一边吹着哨子，一边看着他们做的动作是不是标准，吹一次他们就做一次完整的动作，其他几个教员也跟着检查他们动作是否标准，十个俯卧撑对于他们来说太简单了，所有人不仅轻松完成动作，而且动作也相当标准。
等到俯卧撑完事儿，方副主任从嘴里拿出哨子，然后喊道：“仰卧起坐准备！”
大家有说有笑地变换着动作，就开始做仰卧起坐，仰卧起坐做完就是两头翘，两头翘完事就是腿部训练，一组刚完事，他就说：“休息五分钟，咱们做下一组。”
林绍聪对着关尚说道：“呵呵，我就说很简单，你总是杞人忧天。”
唐璐璐揉着胳膊说道：“好吧！
你就盲目乐观吧。”
王文斌跟着说道：“这个做多了是累。
“
唐璐璐手指王文斌说道：“看见没，斌着最有言权。”
王文斌上肢力量这一块出了名的强，这跟他平常的上肢力量训练是分不开的。
“你这话就有点抬杠了，饭吃多了还撑挺呢，这不秃子头上的虱子明摆着呢吧。”
还没等到他们讨论完到底谁说的对的时候，马上就开始第二组了，方副主任大声喊道：“现在我们这次每个项目是二十个！”
正如唐璐璐说的那样，等到他们做第二组动作的的时候，就开始出现问题了，动作不标准和偷懒的现象就不断出现了，副主任嘴里一直重复着一个数字，“！”
直到他看见大家都做的让他满意为止。
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等到了第四组的时候，所有人都渐渐地开始有些难受了，动作出现了变形，副主任一遍遍地重复着原来了的数字，就连上肢力量狂人王文斌也坚持不住了，汗水湿透了全身，滴落在地上形成了一片水渍。
就这样大家一直坚持到第六组，许多人都开始坚持不住了，动作根本不能再标准了，副主任虽然口头上还坚持着刚才的标准，但是只要大家没有彻底地不动地方，他就睁一只眼闭一只眼，大家开始都这样对付着。
终于做到七十，副主任说道：“休息半小时！”
此时大家都已经全身湿透，林绍聪站了起来：“真的太累了。”
关尚并没有站起来，而是直接躺在了地上，说道：“你这个体能王都是累，我们这些凡夫俗子能好吗？”
林绍聪抹一把头上的汗水说道：“没想到就这么几个动作弄得这么费劲。”
“我刚开始就和你说过了，这事儿从开始就没有那么简单，看看都累成啥熊样了？”
高永峰看着外面的天空说道：“就盼着中午食堂的阿姨们能把饭菜做的好吃点，把我掉的肉都补回来。”
孙江涛看了一眼高永峰的肥膘说道：“你呀正好利用这个时候好好把你那身肥肉减下去！”
高永峰从地上爬起来拽着自己的肚子上的肉说道：“我一直努力减肥呢，不过我是易胖体质，喝点水都胖。”
丁向东走了过来，看着他们说道：“你们不上厕所？”
林绍聪指着地上的水渍，“这不都漏出来了吗？你还有尿，一看你刚才就偷懒了。”
说完轻蔑地看着他。
丁向东这又触了一鼻子灰，扭头走了，看着背影说道：“看见没，这小子后背都没咋湿，整不好这小子刚才一直偷懒了！”
关尚也跟附和着，说道：“本来咱们要是按照正常做的话也不怎么累，总有人偷懒，一个动作做了半天！”
林绍聪摇摇头说道：“有没有一种可能，这个副主任故意的！”
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