择其善者而从，其善者而改。
烟并自己事。
您毒瘾越大，对尼古丁需求就越大，越在香烟中能自拔，越相信烟一件好事。
复一，您本就感觉到毒瘾存在，只当您尝试戒烟那一刻起，您才能知道自己上瘾了，并且瘾对您折磨。
您可以问几个烟o年，您问他什时候上瘾？他们答都一样。
正确答案：从第一烟开始就上瘾了。
您染上尼古丁瘾，并因意志力薄弱，也因真正需要烟，您烟因香烟让您产生了毒瘾，而每一次烟都会加重个尼古丁瘾。
地球上所动物都时刻暴露在细菌，病毒，寄生虫威胁下面，而免疫系统就对抗他们武器，就可以消除些病原体影响。
如果你身体长期缺氧，遭到一氧化碳和各种化学毒素危害，你免疫系统就能正常工作。
（就会导致你从头到脚都好。
）
知道，大多数读者，尤其年轻烟者偶尔烟，看到烟所危害时，也许会自安慰：“绝会上瘾到那种程度，即使真成了那样，也能戒掉。”
您也许觉得本书充斥着血腥和暴力，通过让您胆战心惊而戒烟成功。
但事实并非如此。
如果威吓战术能让您成功戒烟，会毫犹豫地样做，而事实上，它们对您毫无效果。
而且，如果恐吓对您用，您恐怕早就再烟，保证，告诉您都戒烟最好方法，此外别无其他。
想让您知道：什烟者虽然知道烟百害而无一利，&xeoo继续烟。
因，您深陷烟迷雾中，除非您走出迷雾，否则永远也无法解脱！
您许会觉得，开启心灵真正钥匙：让您猛然意识到你正在摧残自己身体。
但事实上，您过去就充分意识到，烟正在葬送您生命，只您对它视而见而许并认戒烟过程会很容易。
但事实恰好相反：戒烟仅异常容易，事实上，从您灭掉最一烟开始，您就会很享受整个戒烟过程。
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