“大家跟我往这边走。”
侯思源带着张乐等报名的新生上了滑冰世界冰场的二楼。
郑凯新已经在这里等着众人。
“教练,人齐了。”
将人带到郑凯新教练面前,侯思源继续说道:“咱们今天的第一项测试是平衡球,然后以时间越长约好。
听明白了吗?”
“明白了。”
张乐了眼没贴衣服上没贴号码牌的陈冕,她这个没有报名成功的人跟着过来了。
“同学,你怎么还在这儿?”
侯思源也发现了混在人群里的陈冕。
“教练,我没有家长同意。
但是我想试试,行吗?”
“是你啊。”
郑凯新对陈冕印象深刻,这女孩胆子挺大,“你叫什么啊?”
“陈冕。”
陈冕说了自己的名字,然后见郑凯新在本子上用笔写着什么。
“去吧,试试吧,来都来了。”
郑凯新不介意给陈冕一次尝试的机会。
“谢谢教练。”
陈冕露出了笑容,立马回到人群中在张乐身旁站好。
“咱们做之前先自己活动一下手腕脚腕,不要受伤了。”
侯思源给新生们做起了示范。
张乐向陈冕比了个大拇指,他很欣赏陈冕争取机会的勇气。
“来吧,准备。”
过了几分钟,见众人活动地差不多了,侯思源让众人在各自面前的平衡球上站好。
“静蹲,开始。”
侯思源按下计时器。
郑凯新坐在一旁观察着众人的表现,不时用笔在本子上做着记录。
平衡球上双脚蹲腿是少年速滑运动员平时一种常见的陆上训练方法。
运动员需要双脚站在平衡球上,进行慢蹲慢起的训练。
想做好这一训练,运动员们需要学会保持身体平衡,控制好自身的重心,尽可能的不要晃动。
今天只是做测试,不需要新生们做慢蹲慢起的动作,只需静蹲在平衡球上。
通过这一方式,郑凯新可以观察新生们的身体协调能力和双腿平衡能力。
不时有新生因为控制不好重心身体向前倾或是向后倒,陈冕也差点摔倒。
张乐稳稳地蹲在平衡球上,没有一点晃动。
现在这具身体是他穿越后花费任务点专门调整和强化过的,可以说是为短道速滑运动而生。
从身体机能,到身体素质,都处于这个年龄的最优状态。
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