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第33章 讲座（第3页）

焉敢雨和乐清雅二人平平淡淡地吃了一顿晚饭，并且说好，过几天到时候在哪里碰面。

乐清雅便离开了。

焉敢雨摸了摸自己圆鼓鼓的肚子。

“小灰，社恐真的很好治吗？”

“那不是废话嘛，拥有社恐系统我，你还不是所向披靡？”

系统小灰骄傲的声音响起。

“但今天你出门的时间着实太短了，也没有遇到几个人，连你的表情管理课程考核都没有触出来。”

焉敢雨翘起二郎腿，用脚尖勾住快要掉的拖鞋晃了晃，一副慵懒的样子，

“你不说考核我都忘了。”

系统小灰继续道：“如果在现实世界的考核你没有成功触的话，你就得在场景里完成了，那难度可能就不太一样了。”

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焉敢雨放下了自己的脚，穿好拖鞋，坐在沙上身体前倾，问道：“怎么说？”

“害，你到时候就知道了。”

“切。”

焉敢雨耸耸肩，“哎，我都已经习惯了，万一考核过不了可怎么办啊。”

【加油！

你都可以做到的。

】系统小灰还是毫无感情地鼓励着。

【社恐来自于你的自我认知偏差，也就是你无意识地、自动地会给自己一些负面的评价、负面的认知，才会导致你出现一些负面的情绪或者行为。

】

哎，所以要每天对宿主进行鼓励，系统小灰有些无奈。

【你这种情况叫自我认知偏差中的负向预测，也就是事情生之前，你就会联想到不好的结果，所以这也是导致你社恐的一个因素。

】

【还有】

“好了，好了，真啰嗦。”

焉敢雨急忙打断系统小灰的长篇大论，复又有些认可。

“不过也有点道理。”

——————

一连好几天过去，风平浪静。

焉敢雨每天就在自己租的小公寓里，偶尔弹弹琴，练练吉他；偶尔再改改曲谱，填填词；有时还会上上网，在网上毒舌点评几句别人在她马甲号中私求评论的乐曲。

以及，每天也会和乐清雅见一面，普通地聊聊天。

当然大部分都是乐清雅在说。

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