几人看她的动作有些傻眼,怔怔的坐在那里,都没反应过来。
安初夏笑着看了他们一眼,“你们试试这个动作,看看用的是哪里的力量?”
“真……真弄啊?”
左小心学着她的样子半挂在床边,还有些不确定。
安初夏却一点也不担心,因为知道他们别说翻身上来,可能连腿都抬不起来。
果然,根本没到需要她去保护的那一步,直接提腿都提不上来。
而这时他们也发现了,竟然真的需要肚子用力。
试了几下,都没能上得来,终于都放弃了。
“哇,竟然真的是肚子用力,这么神奇吗?”
左小心落下来,很是惊讶的回头看向安初夏。
她这惊讶的反应,让安初夏一下笑了出来。
其实这还真不是什么高难的问题,但凡有点健身常识的人都会明白,甚至都不需要上什么私教课,短视频一刷一大堆,大数据多推几天,就能说得一套一套的。
可这个世界还有信息壁垒,没有那么发达的网络,更不用说智能手机。
那他们获取信息的途径也只有单一的学习、书籍,而不打算了解这些的人,也根本不会去看这方面的书。
想到这里也就不觉得有什么不对了,直接说道,“这不是肚子,是叫核心肌群,你们现在可以加强这里的练习。”
“就算时间有限,可越是这样反而不能急,欲速则不达,一样一样的从基础补短板,反而能达到意想不到的效果。”
左小心点了点头,随后笑着说道,“初夏,我喜欢你这样的老师,更有方法。”
“我也是……”
其他人也忙跟着点头。
安初夏虽然笑着,可还是轻哼了一声,边躺回自己的床,边说道,“你们少给我画饼,如果不是为了不擦厕所,你当我愿意费这个脑子?”
“这怎么能是画饼呢,我们可是真心实意的。”
几人已经习惯了她的说话方式,甚至有些词已经明白她什么意思了。
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