打开系统面板，看了一下今天的健身方案。
胸背训练
跑步机热身：10分钟。
俯卧撑激活胸部：2组x20。
杠铃卧推：4组x7。
蝴蝶夹胸：4组x10。
引体向上激活背：2组力竭。
高位下拉：4组x7。
哑铃俯身划船：4组x7。
组间休息：2分钟。
重量选择：7—10r。
强度似乎增加了呀，韩阅下意识咽了咽口水，走进健身房。
冯雅三人早已经在前台等候，见韩阅来到顿时热情的迎了上去，脸上笑容灿烂。
一分金钱一分服务，钞能力果然名不虚传。
韩阅今天可以明显感觉到对方三人的热情洋溢远超之前，锻炼的过程中更是体贴入微关怀备至。
一组动作刚做完，冯雅和陈雪就连忙上前，一人一边给韩阅肌肉做着按摩。
“韩先生您在健身这方面真的很有天赋，进步的好快。”
“是啊是啊，您是我见过的学员里进步最快的，一定要坚持住哟！”
张柠更是拧开瓶盖小心翼翼的递到韩阅嘴边。
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