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第2章 科学的锻炼方法（第1页）

完成了宇智波信玄的指标之后，总司全身无力的躺在地上，这种负荷训练，让他失去了对身体的控制。

好在宇智波信玄是个慈父，将总司背回了家，虽然整天板着一张臭脸，但他确实是关注且关心这个儿子的。

将满身臭汗的儿子交给她的妈妈，宇智波信玄并没有像往常一样回到书房，而是直奔族长家。

毕竟他儿子无端的开启了写轮眼，他这个老父亲心里着实担心，必须找族长交流一下，看看这个事儿到底有没有隐患！

正在泡澡的总司，可不知道父亲的烦恼，通过今晚的训练他现，这样的锻炼完全是凭借经验，毫无科学可言，这样根本达不到最佳的效果。

于是洗完澡之后的他来到了母亲的房间，想要讨论一下他的训练方式，毕竟他可是一个现代人，想要更科学的训练方法。

见到小鬼头跑到自己的房间，宇智波里美问道：“怎么啦，是要和妈妈一起睡嘛！”

总司像拨浪鼓一般摇着头，回答道：“我已经是五岁的男子汉了，不能和妈妈一起睡了！”

宇智波里美调笑道：“我可记得两个月以前还有人在尿床呢！”

“那时候我才四岁而已啦，我现在五岁了，已经是个大人了！”

总司可不想知道自己的黑历史，极力的否认着。

看到儿子有些恼羞成怒，宇智波里美问道：“那你来我的房间想干什么呀？”

总司问道：“我想知道为什么锻炼会使人变强？”

刚刚翻找到了答案的宇智波里美，自信的答道：“生命有内在的学习机制，压力是一种信息，锻炼可以让身体和肌肉接受信息，进行学习增强以适应更大压力的环境！”

这样的解释有点专业，怕儿子不懂宇智波里美继续解释道：“具体到身上的部位，有氧运动时，新陈代谢度会加快，排走人体内的垃圾和毒素，血液会清扫血管，这样你的心肺能力就会得到加强！”

“至于力量训练，你锻炼时肌肉细胞收缩，肌肉撕裂，在饮食和合理的休息之后恢复，肌肉纤维会变大，白肌和红肌的收缩能力增强，所以人的力量变大了！”

这些身为现代人的总司当然都知道，她问这些，只不过为了引出下面，他要说出的问题。

总司顺理成章的问道：“那么妈妈，是不是每种细胞的恢复时间不同，我怎样才能更合理的锻炼身体每一个部位呢？”

这下难住了宇智波里美，她从来没有想过这些问题，若是能解决儿子这个疑问，那么忍者的锻炼效率将会大大提升。

但是凭她自己根本无法解决这个问题，宇智波里美决定求助家族，集合大家的力量来完成这个课题。

宇智波一族可不像日向一族那样墨守成规，他们非常愿意开自己的能力，而不是把自己的血继限界定位成一个辅助工具。

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