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美容护肤的海产品有哪些（第2页）

，是名贵的滋补品，具有滋阴、补血、调经、养胎等功效，也是滋补美容的佳品。

牡蛎

牡蛎肉肥美爽滑，营养丰富，素有“海底牛奶”

之美称。

据专家分析，干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%，脂肪7%～11%，肝糖19%～38%。

此外，还含有多种维生素及牛黄酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。

钙含量接近牛奶的两倍，铁含量为牛奶的21倍，是健肤美容和防治疾病的珍贵食物。

《本草纲目》记载；牡蛎肉“多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”

。

现代医学认为牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能。

牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能细肌肤、美容颜及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。

鱼鳔

在我国食用鳔有悠久的历史，北魏贾思勰的《齐民要术》中就有把石首鱼鳔进行加工食用的记载。

《本草新编》载：鱼鳔“补精益血”

。

现代中药学认为，鱼鳔味甘性平，养血止血，补肾固精。

直接服用鱼鳔胶珠，对神经衰弱、小儿慢脾风、女性经亏、赤白带下、崩漏等都有显著疗效。

鱼鳔能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能滋润皮肤，使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂。

羊栖菜

又名鹿角尖、海大麦，属暖温带性海藻。

羊栖菜肉厚多汁，食用价值高。

据分析：干品每百克含蛋白质10.6克，糖类47克，灰分18.3克，脂肪1.3克，钙1.4毫克，磷100毫克，钾4.4毫克，铁5.5毫克，胡萝卜素5.5毫克，还含有多种维生素和微量元素。

现代医学研究表明：羊栖菜对促进儿童骨骼生长、保持皮肤润滑、缓解大脑疲劳、防止衰老等有显著的作用，也是美容保健的佳品。

温馨小提示

有关专家介绍：水产品尤其是海鲜类食物与皮肤黏膜的生理代谢有密切关系，经常食用可使皮肤黏膜所需的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充，从而使皮肤持久光洁，充满活力。

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