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第57章 战前（第4页）

小仓不自觉的出一声赞叹。

做完示范之后，鬼冢对三人讲解后撤步要领的同时将动作逐一拆解。

“在进行后撤步投篮前，需要与对手保持一定的距离。

如果没有足够的距离，可以使用前向探步来迫使对手后退。

获得空间后，用变向坠步突破。

突破的时候，你的一条腿肯定在防守者一侧，而你的重心也是向前的。

这个时候，防守者一定会将重心移过来防止你突破。

在这种情况下，你的前突的这只脚瞬间蹬地把自己的重心拉回去，这就形成了一个时间差，你就有空间投篮了。

?”

“在完成后撤步之后，一定要保持重心的稳定性，而且出手一定要快，不然等对手调回重心，你就没机会了。

来试试吧？”

鬼冢将球扔给三井，三井接过球站在这圆锥体前，他先分解做了几次，当动作在脑海中形成记忆之后，三井按照鬼冢说的，迅完成了一次后撤步投篮。

级射手就是级射手，可以说是一点就透。

三井这后撤步做的，鬼冢挑不出一点毛病。

“不愧是三井，身体平衡性和投篮稳定性真是出类拔萃。”

鬼冢在心中称赞道。

“也不难嘛。”

用后侧步投进球的三井微笑道。

“不难就好。

这几天你就勤加练习，形成肌肉记忆，这样在对海南的时候就能用的上了。”

鬼冢见三井这么自信，笑着回应道。

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“我试试。”

小仓见三井说的容易，便跃跃欲试起来。

可是，三井说的容易，他做着却难。

难就难在小仓在做完后撤步，投篮时腿和手臂不上力量。

“根本不行啊，蹬回来后就没力气了。”

小仓郁闷的说道。

木暮也试了试，跟小仓的结果差不多。

“我也不行，使不上劲。”

木暮颓然道。

“那是你们的力量不够，多在健身房泡泡就行了。”

鬼冢对木暮和小仓说道。

接下来，鬼冢将他会的几招后撤步投篮都教给了三井，包括：体前变向交叉步急停炸球后撤步（适合小打大）；体前v字后撤步；对抗后胯下（正反）后撤步；o1o2后撤步等。

鬼冢教的轻松，三井学的也快，只用了半个来小时就全都掌握了。

在之后的三天中，鬼冢拿着干扰杆化作终极防守魔，一遍遍的陪三井练习后撤步投篮。

在每天投中3oo球（这只是后撤步的练习量，其他训练不算。

）的高强度训练下，三井总算是将后撤步投篮纳入到了他的投篮技能包之中。

经过一天的充分休息，蓄势待的湘北队迎来了与海南队的神奈川冬季杯预选赛半决赛。

比赛当天，县立体育馆内的气氛热烈得如同火焰般炽热，丝毫不逊色于那场ih海南对翔阳的激战。

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