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周日的丁一给自己约了一节私教体验课,健身房就在她公寓旁一百米的距离。
这健身房采用的是包月的模式,如果购买了月度季度等会员卡,在会员期内,就可以不限次数的约教练上私教课。
这种模式刚好适合丁一这种运动小白,最近高强度的工作让她处于一种精神疲倦的状态,准备通过锻炼来调整一下自己整体的状态。
周日十点,丁一准时出现在了健身房内。
第一节课的内容很简单,主要是对身体进行一个全方位的体测,然后再评估一下身体各个关节的灵活性和平衡力。
丁一从小就平衡力不好,经常走在路上莫名的摔跤,以前以为是自己不小心,后面看书发现这好像是一种病,叫作成人性的感统失调。
这时的她就在试图去做一个金鸡独立的动作。
每次没独立几秒钟,身子就开始摇摇晃晃,教练在她旁边,一直撒不了手。
周末早上的健身房,没有太多的人,场馆里只有一两个上课的学员,和零星几个做有氧训练的人。
陈烨正在跑步机上做着有氧。
昨天晚上他才出差回来,就约了今天最早的课,上完课后按照惯例在跑步机上跑一个小时。
他没想到的是,自己面前的镜子里,竟然出现了丁一。
他把跑步机的速度调到最小,侧身往后看了一眼,果然是她。
此刻正像一个过独木桥的小鸭子一样,左右晃着,怎么也站不稳。
时常对着一旁的教练流露出抱歉的神色,又认真地做着动作。
抿着嘴巴,试探性地抬起一只脚,慢慢打直双手。
3,2,1。
陈烨在心里默数,果然三声过后,丁一抬着的脚落地了。
教练示意她脱了鞋试试,今天丁一穿的鞋鞋底比较厚,可能足弓的抓地感没有那么强。
丁一咬着嘴唇,缓缓地脱下了鞋。
她不知道健身还会有脱鞋的步骤,所以今天穿了一双很夸张的袜子。
是一双五指袜,还不是纯色的,脚背上印着一个大大的小黄鸡,
丁一很喜欢黄色的东西,所以非工作场合,她身上小黄鸭、小黄鸡出现的频率会极高。
于是在教练的注视下,脚背上的小黄鸡张着大嘴,丁一开始了新的训练。
不过脱了鞋之后的效果确实不错,站的是稳了不少。
陈烨看着丁一五只脚趾紧紧抠着地面的样子,在角落里悄悄笑了。
过了一会儿,陈烨估摸着丁一要下课了,就离开了场馆。
丁一也在教练的指引下,去到了有氧区。
鉴于她的训练经验,现阶段也只能在跑步机上低速爬爬坡。
带上耳机,调到自己喜欢的音乐,心无旁骛地开始了新阶段的训练。
刚刚离开的陈烨又折返了,手上还捧着两杯咖啡。
走到丁一的跑步机旁,轻轻碰了下她的胳膊。
丁一转过头,没想到陈烨正站在自己侧面,歪着头看着她。
“陈总。”
眼睛瞪得溜圆,结果没留意自己脚下跑带的转动,哎呀一声,脚不受控制地往后走,脸直直地往地上倒去。
陈烨立刻用胳膊环住了丁一。
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