阿山今天去医院复查，状态已经比之前好很多了，也没有失眠头痛这类并发症，再做个睡眠监测就可以回家了，从明天开始，更新应该就可以逐渐恢复正常，让大家久等了，十分抱歉
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——————凑字数别看
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地球表面大约75%的地方被水覆盖，而其中70%左右是海洋。
所以，作为一个军人，你可以假定，某一天你会穿过茫茫水域。
而且总是存在这样的可能性：你所乘坐的飞机或船只失事，要求每个人都登上救生筏或救生艇。
预防措施
在远海求生，你需要面对海浪和海风，你也可能会遇到酷热或严寒。
为防止这些环境危害造成严重后果，你必须尽快采取预防措施，利用可用资源保护自己不受天气、酷热、严寒或湿度的伤害。
但是，保护自己免受天气伤害只是基本需求之一，你还必须能够获得水和食物。
满足了这三个基本需求将会帮助你防止产生生理及心理的问题。
不过，你还必须知道如何处理可能遇到的健康问题。
在海上生存取决于——
如果你在水里，要往救生筏游过去。
如果没有救生筏，应努力找一块漂浮的飞机残片，攀附在上面，放松自己。
知道如何放松自己的人在海水中几乎没有溺毙的危险。
人体的天然浮力至少能够使头顶浮在水面上，不过还需要一些动作来使脸部浮出水面。
仰浮于水面所消耗的能量最少。
背朝下平躺在水上，手臂放在身体两边，用手掌拍打水面，你的头部会部分浸入水中，但是脸部会露在水面之上。
另一个保持漂浮的方法是脸朝下，双臂伸展开来，双腿指向水底。
呼吸的时候，双手往下按水，将头抬出水面，吸一口气，然后再低下头，让双臂恢复成伸展的姿势。
在求生情况下，建议采用下列游泳姿势：
●狗爬。
如果你穿着衣服或者穿着救生背心，这种姿势是最好的，尽管速度慢，但是不需要太多力气。
在海上获取食物和水比起在陆地上会有更多的麻烦，不过你还是可以使用一部分相同的方法。
在海上，你可能会得晕船症或海水疮，或者遇到其他陆地上也会发生的身体疾病，例如脱水或日光灼伤。
这些问题如果不进行治疗可能会变得非常危险。
些人说跟着救生筏游一小会儿对治疗晕船也有帮助，不过游泳时要特别小心。
海水疮是由于皮肤上的伤口持续触碰到海水而引起的伤口溃脓。
疮口可能会结痂鼓脓，不要试图揭开痂或者挤出脓水。
如果有淡水，可用淡水冲洗疮口，然后让疮口自由风干，如果有消毒剂，可在疮口上涂抹一些。
脱水是由于以下原因造成的：呕吐、腹泻、水摄入量减少、出汗、饮用含酒精的饮料、流血、排尿，或喝了海水。
要有规律地定时喝水，保存体力。
便秘是救生筏上常见的疾病。
不要服用泻药，因为泻药会使脱水更加严重。
尽量多运动，如果有，要饮用足够量的水。
在飞机失事、弃机的过程中，或者在海水中，眼睛也可能会受伤。
如果有异物进入一只眼睛，那么两只眼睛都要包扎好，因为一只眼睛运动会影响到另一只眼睛。
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