黄匡忠从细节变化中发现端倪,待王云轩演练完后笑呵呵的发问。
“我在片场里请教过咏春拳高手陈关泰和狄龙。”
王云轩如实相告。
黄匡忠微笑点头,一脸恍然之色,“哦,原来如此。”
“今天教授咏春拳的基础套路拳法~小念头。”
“念头,是“意念、想念”
,即是要动用“意识中的思维”
,也就是所谓的悟。
这就是“小念头”
的意义。”
黄匡忠怕王云轩听不懂,又进一步解释其中的含义。
“通俗点说,只要敌人进入你的攻击范围,你想出拳就出拳,想出脚就出脚,用意念来引导,从而做到化力为劲,拳随心走,出奇制胜!”
“来,跟我一起练。
首先二字钳羊马,双拳紧握提至腰侧,双肘向后贴身定住。
双肘发力催拳,双拳自胸前变掌向前下方交叉,左手在上,右手在下,掌心向下,成交叉耕手;双肘发力上提,双臂自下而下保持交叉之势,向前上方滚动前撑;
左手在内,右手在外,掌背向外,掌心向内,成交叉摊手;双肘拉回收至腰侧。
这招主要锻炼肘部底力,提高手臂上下两个方向的弹性支撑力!”
黄匡忠一边讲解一边示范,同时盯着王云轩,不时的叮嘱两句,“注意沉肩坠肘,动作一定要规范。
肌肉不能紧绷,要全身放松。”
“第二招:左日字冲拳-左摊手-左圈手。
首先左臂贴左肘向内摩擦旋转,催左拳至心窝前一拳距离稍停,肘底发力将左拳自心窝中线处,向左前上方45度角轻快击出,左臂打直,呈日字冲拳状;
然后左拳变掌前伸,掌心向上,呈摊手状;以手腕为轴,由内向外回勾绕圈,绕腕部旋转一周后握拳,左肘发力收拳。
这招作用:提高中线发拳力量,抻伸侧肩关节,同时提高腕部柔韧性。”
黄匡忠及时纠正王云轩的错误,“注意出拳角度为45度,手腕旋转要以腕为轴,手随腕转,不是手掌为轴,千万不要弄反了。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
十六岁的花季少女,却在生日当天撞见父母双双外遇。前后几人死于非命,警方追踪多日却一无所获。到底谁才是隐藏在暗中操控一切的神秘人?当真相揭开后,一切让人毛骨悚然各位书友要是觉得冬天里的萤火虫还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
叶辰穿越到玄幻世界,发现自己竟然有七个美若天仙的仙女师姐。大师姐,红衣女帝!二师姐,冷艳剑神!三师姐,缥缈仙子!七师姐,绝代天骄!天生废物的叶辰觉醒了签到系统,每天仙缘圣地偷偷签到。叶辰我要悄悄的签到,然后惊艳所有人!...
宠物流,没有阅读门槛,点个收藏嘛。一觉醒来,梦醒时分。白云之中有神山,天堂位立神山顶。上古虫母霸占天堂顶,亿万虫族虎视眈眈。召唤位面,千族精灵,纯血龙族,灭国妖兽,三国鼎立,谁主沉浮。埋藏在九寨五彩天池中的图腾之秘,五彩鸾鸟即将重现世界。茶卡盐湖映出异世天空,一沙一世界,一盐一宇宙,异世霸主点将杀伐,湖中传来阵阵战鼓擂。妖都神秘驭虫世家掌握远古驭虫术,是驭虫还是养蛊仅在一念之间。暗黑王魂魄存于世间,杀人不过头点地。亚马逊神巫施云布雨,南极神帝冰封天下,沙哈拉现幕后黑手。世界大乱是巧合还是预谋?圣城一直扮演什么角色?世界学府之争到底争什么?全职法师同人,原世界线相同时间。群230406253...
本文古早风言情,晚9点更新预收欢脱轻松文撩了状元后我逃了,文案见底部计英是个通房丫鬟,樱唇香腮,腰肢柔软,专门用来勾引宋家家主宋远洲。她原本卖身给宋远洲的未婚妻白氏家为奴。白家攀了权贵...
专栏下一本七零小知青求收藏支持本文文案林窈是老林家从乡下领回来的闺女。原本以为领回来就是给找份工,到时间再给找个人嫁了也就完事了。却没想到小姑娘漂亮精致得让人窒息。还好看着天真好拿捏。可...
红药是个陶俑,某知名亡朝暴君昏君墓穴里的陪葬陶俑,像他这样的还有一万八千个。可惜同俑不同命,昔日一个墓坑的同僚们都住进了博物馆豪华恒温恒湿展示柜,他却被某个不开眼的盗墓贼偷梁换柱搞出了博物馆晋升队伍...