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第11章 道家丹功（第1页）

第十一章

两，将家里事安排妥当，马玉军匆匆到了李家。

两简单闲聊，李对马玉军说道：“在年轻时，从一手里学得祝由术，家在弥留际嘱咐一定要让门祝由术失传，从今起将它传授于你，未时，需至真至善，勿畏难、勿轻略，常怀律己心、常存谦卑念。”

马玉军恭敬地说道：“玉军谨记于心”

。

李点了点头说道：“你少年时期受得大难，致使天气足，先传你华佗五禽戏和道家丹道内丹功法中第一层凝神功法，你要可间断，假以时，定会补足天缺。”

说罢两起身走到了院子里，李说道：“先教你华佗五禽戏，此功法以虎鹿猿熊鸟五种动物形象和动作创编，你仔细看好”

说完，起势打了一遍，马玉军跟在身比划着。

两个小时，马玉军初步掌握了华佗五禽戏基本动作，他完整打了一遍。

李看完说道：“华佗五禽戏重形更重神，形到位足以通络，神到位足以生化气。”

马玉军听完思索了一会，又缓缓起势打了一遍。

等马玉军打完，李说道：“初步做到了形、神具备，形易得而神难求，在以修炼中，要时刻谨记形神要俱备。”

马玉军重重地点了点头，恭谨地说道：“感谢李叔教导，“形”

懂得，但“神”

从何处寻？”

李对着马玉军笑着点了点头说道：“‘神’从‘意’中求”

马玉军思考一会恍然大悟，说道：“弟子悟了，感谢李叔倾囊相授”

。

晚饭时，李看着窗外一整天在院子里断思考、反复练习马玉军，露出了欣慰笑。

简单吃过晚饭，马玉军起身准备去院子里接着练习，李阻止道：“若恒，何必三更眠五更起，功夫一蹴而就，须劳逸结合，休息会，等会儿教你凝神功法。”

马玉军点了点头，又坐了凳子上。

闲话表。

晚上九点左右，李说道：“练道家内丹功法共九层，凝神功法内丹功法第一层，也筑基层。

具体口诀‘盘脚扣手垂帘，空身空心守窍。

光内照两间，动响开真妙。

出现木紧偏重，勿忘勿助恰到。

搓手脸缓收功，修炼己勿躁’”

李一字一句地重复着口诀，十几分钟马玉军将口诀牢牢地记在了心里。

李找两块坐垫，两面对面坐定，李说道：“‘盘脚’就将盘起，分散座、单盘、双盘……，光内照说……”

。

半个小时，李看着面前坐定马玉军，点了点头，缓缓起身离开了坐垫。

约莫过了一个小时，马玉军缓缓睁开了睛，一番收功动作，他到了李面前说道：“感谢李叔教导”

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