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62三更合一霸王票加更(第1页)

第一天,秦青舟和时翡已经够招摇;第二天,他们还能更招摇。

习惯了野外的环境之后,时翡悠闲且手痒,便开始恢复训练。

秦青舟已经将一个合格的教练该做的事都记在脑中,并在时翡获得国际健将证的时候,顺手把教练证考了。

时翡在镜头面前训练的时候,他就临时担任教练一职,负责执行袁焕和安格斯为时翡制定的训练计划。

制定训练计划,矫正训练动作,等时翡训练完了之后还有恢复性按摩秦青舟板着一张脸,挺有铁血职业教练的气势。

观众们再次木了。

野外生存时的生活环境本就不太舒服,食物也不丰盛。

时翡居然还要在这种情况下训练袁教练对时翡的夸赞,还真不是假话。

时翡和秦青舟每日用点数换取大量鸡蛋,还在河里捉了不少鱼,偶尔能打一只兔子打牙祭。

没有丰富的调料和足够的烹饪工具,时翡需要的大量补充蛋白质的食物,基本都是盐水白煮,味道让时翡边吃边皱眉头。

吃完之后,时翡先舒展身体进行热身训练,然后便是各种核心训练、负重训练,什么蛙跳什么俯卧撑都是一百个起。

观众们终于如愿以偿,到了时翡美好的肌肉轮廓时翡的衣服都汗湿了。

但他们除了最初嘻嘻哈哈一下,后面弹幕都肃然起敬。

袁焕似笑非笑的向和他一起追直播的运动员们,得他们灰溜溜的滚去训练。

运动员不是每日都会训练。

在大赛之后,他们也要休息很长一段时间。

像时翡这样日复一日坚持高强度训练的人,就算资源跟得上,不会透支身体,但过度疲劳消耗的不只是体力,也是精神。

不然,怎么会累死人呢

连袁焕都很惊讶,时翡为什么会这么自律。

就连他自己,也会每年给自己放假调整因为枯燥训练,而导致的心理疲惫。

时翡却像是把训练当乐趣,训练上瘾了。

时翡的确是把训练当乐趣,有一点点的上瘾。

他太喜欢这种可以自由自在掌控自身的感觉。

体能训练之后,时翡还有其他训练。

比如他每日早晨,必定会进行发声训练。

作为一个演员,台词功底非常重要。

为了演绎好台词中的情绪,经常用到歌唱中的技巧。

正好时翡的养母就是音乐教授,教导了时翡许多声乐技巧。

时翡将音乐上的发音技巧融入台词中,让他的演技更加动人心魄。

发声训练之后,时翡便会背诵一段感情充沛的文章,然后唱一首拥有技巧难度的歌。

这些都是他的养母在知道最的儿子想要走上演艺道路后,为他寻找的每日发声训练“教材”

时翡一直坚持到了现在。

台词训练之后,是形体训练。

形体训练,最主要的是姿势仪态和柔韧度。

时翡没有系统性的学习舞蹈,但养父母教导了他许多舞蹈基本动作,以增加他在演戏时的动作流畅度。

让身体变得柔韧之后,也能辅助时翡的体能训练。

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