又名取暖气法：两手相摩，摩面基身并手足，名乾浴。
两手各收髻，收讫，整座，比起，咽至气海，或一取一咽，或二取一咽。
“……”
周某人感觉无语，但还是先照着练了。
夜半，该是调气法的时间。
夜半后，仰卧平枕，展共足，足问相去一尺。
然后……
等气法和调气法都熟练之后，是节气法。
先闭口，默察外息从鼻入，意料入息分，入息极，息即从脾……
再后面是助导引咽气法和导引新候要诀，已经有些修仙的意思。
持续练了半个月，的确，感觉相当不错。
在公爵府当奴隶长期营养不良的身体，在没有补药，营养不是很均衡的情况下，感觉有所改善，神完气足，坐卧有力。
属性力量的提升感觉倒不是太明显，周雪峰修炼的蓝银草。
小木屋周围，漫山遍野的蓝银草，是最适合蓝银草武魂的拟态修炼环境。
修炼其他武魂，事倍功半。
“武魂殿的我，估算的没错，按目前的度，七到八个月我们差不多就可以获得第一魂环。”
“到那时，都已经入冬了，我得准备点冬衣。”
正好，需要吃素，准备的储备粮兽肉，拿到城里卖钱。
……
老板压的价很低。
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