按时间推测，小龙女此时还是个七岁的小女孩。
陈宸暂时没兴趣打扰三位苦宅，回到了那处大厅。
大厅梯形短边的一面刚才一瞥之间好像有一些刻痕。
陈宸来到石壁前，用手掸去浮尘细细查看。
果不其然，一生要强的王重阳用剑在石壁上刻了诸多文字和图案。
重阳真人的境界陈宸不懂，得真经而束之高阁的高尚节操他也学不来。
君不见少林整日吹嘘天下武功出少林，其实是天下武功入少林，改头换面称己功。
少林整日鼓吹放下屠刀立地成佛、与佛有缘，不知吸引了多少强梁好汉、大盗恶棍加入，藏经阁那是越建越高。
更有甚者，这群高僧故意散播掐头去尾的绝学，吸引高手去偷练。
高手练到高深处出了事，求上少林，别无他法，自然只能加入，自己的家传武功自然变成少林武学。
陈宸暗想：什么九阴真经，简化一下，精炼一番，分明是我全真《阴阳无极图录》。
此处真经不全，但并非是残篇。
当年重阳真人精研《玉女心经》的破解之法数年，小有所得但不成体系。
后来他华山论剑，夺得真经，看了一遍，已然得其中真意。
石室内所刻是他结合真经精华和自己的见解精炼而成的一套功法。
遗刻开篇是一篇动功。
墙上刻了一群手足舞动，肢体舒展的小人。
陈宸按顺序分组看去便是一整套完整炼体修身的法门，每组小人边上还细细写出了与之配合的存想呼吸之法。
紧接着是一篇静功，连带解穴秘诀和闭气秘诀。
静功寥寥百余字，文字精炼，简洁易明。
功曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盤，意随两掌行当中。
意驻丹田壹阳动，左右回收对两穴。
双手合什当胸作，真气旋转貫其中。
气行任督小周天，温养丹田壹柱香。
快慢合乎三十六，阴阳神功第壹重。
故曰：气纳丹田，冲起命门，引督脉过尾闾，由脊中直上泥丸，下人中龈交，追动性元，引任脉降重楼，而下返气海。
两脉上下，旋转如园，前降后升，络绎不绝也。
然后是练耳目的两篇法决。
一曰九阳炼目法，二曰鸣天鼓练耳法。
此处暂且不表。
再之后是一篇轻功，曰：螺旋九影。
功曰：左转壹，左转半。
右转壹，右转半。
左右转壹为不壹，横空旋较为太壹。
左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。
合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。
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