在说出这句话的人打败真田的时候，“三巨头”
就只是外界认知的形象了。
因为他们不再是实力远远超过其他部员的那三个。
生气吗
不甘心吗
是啊，一切都需要实力来说话。
“我知道了。”
柳微微睁开眼睛，“我会重新安排训练单的。”
新的训练单下发的那天，所有正选都对着训练单愣神。
这个练习量
真的不会死人
“我查了资料，全部完整的练习量是我根据你们上次体检的身高体重和血液数值算出来的，精确到个位数。”
柳这么解释，“我不建议加训，加训对身体有不同程度的损失，造成肌肉拉伤的概率超过百分之七十六。”
“加训”
丸井拿着训练单抽搐着嘴角，“在这个基础上还加训吗”
“啊，对了，这些训练都是在负重基础上完成的。
每人每个人的负重重量也经过了调整，基本上是体重的五分之一，去除小数点保留整数。
你们可以自己换算一下是不是正确的。
这些负重分别分散在手腕手臂脚腕小腿和腰部，定制的负重你们等会儿跟我去器材室领。”
柳继续说。
丸井开始算自己体重的五分之一。
上次体检好像是53公斤，所以负重是1006公斤去除小数点十公斤
开玩笑吗人在戴了那么多负重的情况下怎么可能做完训练
接收到了丸井或许还有其他人的怨念，柳偏了偏头“训练单只是你们的极限训练量。
我的建议是完成至少百分之八十。
剩下的百分之二十是留给加训的。”
“百分之八十也很多了”
丸井忍不住道。
仁王瞥了他一眼“体能不足的人啊，果然”
“你说什么你着吧我肯定能做完的”
分明知道仁王是在激将，但被他这么说丸井还是咽不下这口气。
他们半年前还是竞争对手的，结果现在这家伙
丸井握紧了训练单，觉得自己可能真的练习量不够。
怎么可以输给这家伙呢
这么想的人不止他一个。
显然的。
于是所有人的斗志都昂扬起来，一开始面对训练单的心态不由得改变了。
只剩下切原对着训练单挠头“百分之八十百分之八十的意思是五分之四么那我是不是还要先算一遍到底是多少柳前辈，你为什么做的这么复杂。”
柳“我等会儿帮你算，你先过来领负重。”
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