钱志龙抱怨的道:“如果不是世界末日到来，你来解释解释，这是怎么回事？”
孙文斌不满的说道:“我解释？我解释个嘚儿啊？如果我能解释的了，我早就不上学了！”
李万军听着他们的话，大喝一声:“你们两个够了啊！
现在这种情况下，还有心情吵吵……”
华清大学整个乱套了，地震过后随之而来的，就是灵气风暴的冲撞。
刚刚躲过一劫的三人，还没来得及高兴，灵气风暴来袭。
根本不知道什么状况，这风吹的人都站立不稳，狂暴的灵气从四处钻入三人的体内，顿时就像吃了兴奋剂一样。
三个人感觉自己全身的鲜血，仿佛在燃烧一样，立时汗如雨下。
本来应该吹在身上凉爽的风，此时没有一丝凉爽之意。
感受到身体的异样，犹如一下子吃了什么补药一样，身体一下子吸收不了，正在澎湃着药力那般。
孙文斌刚开始没反应过来，到了此刻有了个大胆的猜测，这应该是灵气复苏，人体出现的虚不受补的表现。
“不好，老大，老四你们快跟一起做。”
孙文斌说着，便开始指导两个人怎么做。
先两脚分右前左后站立，左脚掌着地并抬脚跟，重心以落在前右脚为主，两脚前后相距两尺左右（根据自身的高矮而定两脚间的距离），身体略呈前扑状，双手自然下垂于大腿外侧，头向前顶，目视前下方，保持自然状态的松。
然后双臂作平行环抱至两手臂及腕部相贴，十指直对心窝，与此同时身体向后吞缩，后左脚跟落地曲膝蹲立为主，前右脚跷起脚尖跟部着力蹬地；
身子呈“含胸拔背、沉肩坠肘、缓缓吸气、全身绷圆而略紧”
，头略昂，目向前上方望视。
练习时的展臂环抱，吞身弓背，重心后移，吸气、目望、头昂等动作，是同时连续一气呵成的方式来完成。
再蹬腿屈身前突，重心又移在前右脚；后左脚前掌蹬地，抬起后跟，双手自然下滑垂于大腿外侧，头向前顶，目视前下方，放松全身，呼气。
如此“一吞”
“一吐”
做反复练习。
孙文斌教他们两个的是，他们家传的混元功。
配合动作呼吸才能完成阴阳大法，用来消化突然暴增的灵气。
然后就是声，动作缓缓、徐徐吸入（气），如昂头、挺脖、目望长空、直立身体、吸气。
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声呼气，诱导气流沿腹之中线，由上向下随声直入丹田，身体须由上到下逐层放松。
吐故纳新，一字打通三焦，贯通“任督”
二脉；强五腑，壮六脏，祛病延年等。
两脚自然平肩站立，头向上昂，目望远方，意注体内，缓缓吸气，挺颈，双手自然于大腿外侧。
然后用丹田之底气喊“一”
字长声（又称雷声，当声从口中出时，意念从天突穴起向下奔行，下沉直入丹田，声停即止。
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